Metodika
Gymnathlon

Gymnathlon je všestranný sportovní program zajišťující komplexní sportovní rozvoj dítěte. Jeho cílem je prostřednictvím hravých a metodicky promyšlených tréninků budovat u dětí lásku k pohybu a rozvíjet stěžejní schopnosti a dovednosti odpovídající jejich věku. Za tímto účelem je Gymnathlon koncipován do 4 na sebe navazujících kurzů.

Baby

2,5–4 roky

První seznámení s tréninkem a budování samostatnosti
Rozvoj 10 základních dovedností
Pohybové hry a cvičení s rozmanitými pomůckami

Junior

4–6 let

Budování všestrannosti a sportovní motivace
Rozvoj 12 klíčových dovedností
Atletická a gymnastická cvičení, pohybové hry

Sportmix

6–9 let

Rozvoj všestrannosti a týmové spolupráce
Výuka základů 6 sportů
Basketbal, gymnastika, tenis, atletika, volejbal, parkour

Active

8–11 let

Budování kondice a pravidelných pohybových návyků
Rozvoj 7 fyzických schopností
Kruhový trénink, technická cvičení, pohybové hry

Důraz na maximální hravost a prožitek

Hrací plán se samolepkami

Za absolvované hodiny a procvičené schopnosti a dovednosti sbírají děti samolepky do atraktivních hracích plánů. Ty posilují jejich motivaci, neboť je celým kurzem graficky provádí. Zároveň slouží i rodičům jako vodítko ohledně náplně a průběhu programu.

Oblíbený opičák Max

Hravému rázu hodin pomáhá přítomnost ikony Gymnathlonu opičáka Maxe, maskota, kterého děti milují. Ten podporuje děti nejen při samotných trénincích, ale i mimo ně, neboť každé dítě má možnost ho mít vždy na týden doma. Rodinné sportovní zážitky s Maxem pak s ostatními sdílí prostřednictvím Maxova zápisníčku.

2 trenéři na max. 20 dětí

Za účelem kvalitního průběhu tréninku a maximálního sportovního prožitku je koncept Gymnathlonu postaven na omezené kapacitě a 2 trenérech (v kurzech Junior, Sportmix a Active), kteří se dle potřeby vzájemně doplňují, s dětmi fungují jako sehraný tým a vždy usilují o to, aby si všechny děti odnesly z každé hodiny jen ty nejlepší zážitky.

Rozvoj stěžejních schopností a dovedností

Oblast rozvoje	Trénované schopnosti/dovednosti
Fyzické schopnosti a dovednosti	Lezení a plazení Chůze Kutálení a koulení Hry s míčem Obratnost Skákání
Taktické schopnosti	Prostorová orientace
Technické dovednosti	Házení
Osobnost	Kamarádství Samostatnost

Oblast rozvoje	Trénované schopnosti/dovednosti
Fyzické schopnosti a dovednosti	Běh Lezení a kutálení Skoky a výskoky Kolébka a mistička Cvičení s náčiním Rovnováha Pohybová koordinace Přetahování
Taktické schopnosti	Orientace při hře
Technické dovednosti	Házení a chytání Hod míčkem
Osobnost	Koncentrace

Sport	Klíčové fyzické schopnosti pro daný sport
Tenis	Rychlost Síla Koordinace
Volejbal	Výbušnost Rychlost Koordinace
Basketbal	Výbušnost Síla Rychlost
Atletika	Rychlost Síla Výbušnost
Gymnastika	Síla Koordinace Flexibilita
Parkour	Síla Koordinace Flexibilita

Oblast rozvoje	Trénované schopnosti/dovednosti
Fyzické schopnosti a dovednosti	Rychlost Výbušnost Síla Vytrvalost Koordinace Flexibilita Rovnováha
Osobnost	Motivace Disciplína Kooperace

Garanti metodiky

Metodika Gymnathlon je založena na pestrém mixu cvičení a her a byla vyvíjena ve spolupráci s odborníky z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a odborníky ze sportovních klubů a svazů.

Skladba cvičení v jednotlivých programech byla vybírána jednak s důrazem na prožitek a zábavu dětí, jednak s ohledem na jejich všestranný rozvoj. V závislosti na typu programu se na metodice podíleli níže uvedení experti.